100 статей.руОбщетематический каталог статей

Преодолевая километр за километром на беговых лыжах, мы нечасто задумываемся о том, что такая прогулка – не только приятное времяпровождение, но и серьезная тренировка.Между прочим, лыжный спорт (как, например, велосипедный) является циклическим. При ходьбе на лыжах мы много раз выполняем одни и те же движения, при этом работают многие группы мышц: икроножные, мышцы бедер и ягодиц, мышцы спины и грудной клетки. При ходьбе на лыжах вырабатывается ритмичное дыхание, увеличивается количество кислорода, поступающего в организм, в результате улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем и укрепляется здоровье. Такая нагрузка на организм называется аэробной и является великолепным средством для избавления от лишних калорий и поддержания мышечного тонуса. Вообщем, гармоничное сочетание приятного с полезным. Катание ...

Биатлон для России, да и многих европейских и не только европейских стран – спорт, не просто популярный, а имеющий национальное значение. Разумеется, в этом он уступает футболу или хоккею, хотя, например, норвежцы – изобретатели биатлона – могут поспорить. Тем не менее, чемпионат и кубок мира по биатлону неизменно оказываются в центре внимания. Достойное место биатлон занимает и в программе зимних Олимпийских игр – в нее он включен с 1960 года, но фигурировал на Олимпийских играх за 36 лет до этого. Биатлон не только сочетает в себе два вида спорта, пользующихся признанием и по отдельности – им вполне можно заниматься самостоятельно. Беговые лыжи сейчас имеют меньшую популярность, чем их горные собратья, совсем недавно оказавшиеся в центре внимания. Тем не менее, не секрет, что они чрезвычайно полезны для здоровья, ...