100 статей.руОбщетематический каталог статей

Преодолевая километр за километром на беговых лыжах, мы нечасто задумываемся о том, что такая прогулка – не только приятное времяпровождение, но и серьезная тренировка.Между прочим, лыжный спорт (как, например, велосипедный) является циклическим. При ходьбе на лыжах мы много раз выполняем одни и те же движения, при этом работают многие группы мышц: икроножные, мышцы бедер и ягодиц, мышцы спины и грудной клетки. При ходьбе на лыжах вырабатывается ритмичное дыхание, увеличивается количество кислорода, поступающего в организм, в результате улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем и укрепляется здоровье. Такая нагрузка на организм называется аэробной и является великолепным средством для избавления от лишних калорий и поддержания мышечного тонуса. Вообщем, гармоничное сочетание приятного с полезным. Катание ...

Более 80 лет назад мистер Е. Гуд из Патни, что в южной части Лондона, пошел в аптеку за аспирином. В аптеке он совсем забыл про таблетки, потому что на прилавке увидел ковер из пористой резины. Это натолкнуло его на фантастическую идею.Он заплатил за свой аспирин и за ковер тоже. Потом он пошел домой, где вырезал из ковра нужной формы и размера кусочек и прикрепил на свою деревянную теннисную ракетку. Тоненький слой резины на ракетке помог придать бешеной скорости теннисному шарику. Когда мистер Гуд стал чемпионом Англии, все начали ему подражать, наклеивая резину на свои ракетки. Вскоре это разумное изобретение целиком изменило скорость и ход игры. Настольный теннис был изобретен в Англии около 1880 года. Сначала игра имела несколько дивных названий: «гасима», «виф-ваф» и «пинг-понг». До 1926 не существовало ...

Путешествие в Санкт-Петербург на велосипеде, далеко не самая большая авантюра в вашей жизни. Желание развеяться и насладиться белыми ночами и активно отдохнуть, вот все то, что она вам принесет в итоге.Такую поездку лучше совершать вдвоем или в компании. Билеты на поезд, чтобы не вызывать гнев соседей снизу, вам придется брать в плацкарт, на верхние полки. В вагон вы должны войти первыми с целыми велосипедами, затем уже в вагоне снимается переднее колесо. Они кладутся друг на друга на третью полку так, чтобы педали свисали над столом, так они не будут никому мешать. При приезде в точку назначения вам придется выходить последними. Билеты обойдутся вам в оба конца от 1000 рублей. Прибыв в Питер, на Московский вокзал, вы можете поехать куда угодно, при этом поездка вам доставит большее удовольствие, чем в Москве. ...

Благоприятное развитие малыша во многом зависит от условий проживания, а именно от его комнаты. Конечно же, главной и неотъемлемой частью комнаты является кровать. Детская кроватка должна стоять в таком месте, чтобы вам было удобно к ней подойти. Кроватка ребенка не должна стоять непосредственно около окна и под прямыми солнечными лучами. Также следите за тем, чтобы кроватка не находилась на сквозняке.Желательно, чтобы в комнате у ребенка не было телевизора, но уж если так сделать не получается, то изображение от телевизора ни в коем случае не должно падать на ребенка. Полезно будет приобрести в комнату ребенка маленький магнитофон и ставить ему тихую, мелодичную музыку. Такая музыка будет способствовать развитию слуха малыша и его успокоению. Также не следует забывать и об удобстве проведения гигиены малыша. ...